关于中年女人，储殷教授讲了一则故事：在暑期亲子旅行的大部队中，每天早上起来，都能在走廊上听到各种妈妈催促孩子的怒吼，而爸爸们，却基本悄无声息。

中年女人的生活，总是在各种焦虑与操心中，左支右绌，如履薄冰，压力山大。

很多中年女人也哀叹说：

谁年轻时还不是一个温柔贤淑的女人呢？最后变成河东狮吼的母老虎，还不都是被生活逼的。

可是，适度的操心是负责，而过度的操心是执念，是一种病。走不出自己的执念，到哪里都是囚徒。

中年女人，也是有办法给自己松绑的。中年女人，其实最应该做的，就是给自己全方位地松绑

不控制孩子，只给孩子做榜样

关于中国妈妈，李银河说过一句话：中国妈妈本质上是西西弗斯式的折磨，就想在孩子身上，倾注100%的心血。

这样伴随而来的，往往是高期待，高要求，高压力，如果结果不如人意，就会焦虑紧张，就会让自己与孩子，同时陷入爱与关怀构建的令人窒息的牢笼。

曾经，我也是其中的一员。在虫哥年龄尚小的时候，就对他倾注了过多的关心与期待。那时，我只有一种想法：再怎么说，我和他爸都是重点大学毕业的，他爸还是大学教师，虫哥怎么着也不能太差。

给的关注越多，期待也就越高。当虫哥中考失利，从名校初中跌到末流高中后，我内心里的焦虑到达了顶点。

更让我郁闷的是，在我的高压管控之下，虫哥变成了很容易无原则迁就别人的人，对学业，对未来完全没有想法和规划。

那段时间，我痛定思痛，开始有意放手。哪怕我认为高二会考结束直接留学日本是最好的选择，当虫哥表示不愿意时，我还是选择了尊重。

我的放手给了虫哥自我空间，也让他开始反省自己，他的内驱力由此产生。四年的大学里，他参加了无数场国家级比赛，也拿到了一些成绩。而这些成绩，最终在他赴日考研时，完美地回报了他。

南京大学朱虹教授说：

父母与孩子之间最健康的关系，应该是父母好好学习，孩子天天向上。你只需要给孩子做足榜样，孩子自然会努力成长为很不错的模样。

不要太焦虑孩子的当下和未来，你做好你应该做的，其他的就交给孩子和时间。孩子终究要学会自己长大，我们也要学会顺其自然。

不要改造老公，将他的课题还给他

年轻的时候，闺蜜青梅是我们姐妹中最焦虑，最操心，活得最紧张的那个人。

但人到中年之后，青梅却完全松弛了，整个人也变得通透了很多。

一切归功于，她做好了课题分离，再也不将改造老公，作为自己生活的一项必须完成的任务。

从前青梅操心的，主要是她老公。青梅老公是一个勤恳踏实的男人，但是也没有什么上进心，人生最大的理想，就是老老实实做好自己的工作，然后过年老婆孩子热炕头的日子。

可青梅是一个要强的完美主义者，看到身边的同事，朋友以及闺蜜们的老公，在事业上纷纷有了大起色，她就心急如焚，焦虑不已。结婚15年，几乎有十年的时间都在鞭策老公。

而这种鞭策与期待，也让男人压力山大，渐渐地，两个人的争执越来越多，各自心中的委屈与愤怒，也越来越多。

青梅真正的醒悟，是因为看多了身边婚姻的另一面。

有一个青梅很欣赏的男同事，事业的确做得很不错，但在好男人的面具之下，却是一个情场浪子。

有朋友的老公，工作上很努力很上进，但生活上却是彻彻底底的甩手掌柜，夫妻俩经常因为丧偶是育儿，而爆发冲突。

看多了身边的这些是是非非以后，青梅也和自己和解了。

林徽因说：

世上最好的感情是随意，却又彼此在意，是惬意，却又彼此珍惜。

这世上，从来没有完美的伴侣与婚姻，爱一个人，就是欣赏他的优点，也接纳他的缺点。

每个人都有自己的人生课题，不要用自己的期待来要求别人，任何关系，尊重都比爱更重要。